jak gif

[...] poleciał. Tak w ogóle to ja chciałbym dodać coś od siebie. Jak wszyscy zdążyli zauważyć to pytanie się przewija nonstop i nonstop jest kwestią sporną. Wszyscy chcą wiedzieć jaki jest nalepszy styl na ulicę. Każdy chce się "obronić" przed ewentualnym zagrożeniem. Nie wiem po cholerę im najskuteczniejszy styl. Moim zdaniem każdy styl [...]

Nie słyszałem o tym gościu. Ale jak mówiłem są też i tacy. Gołota też podobno chodził po knajpach i się awanturował. Tyson to samo Normalka.. A czy wymieni mi ktoś jakiegoś sławnego karatekę któy tak robił? Znałem kilku "bokserów" i widziałem jak sie zachowywali. Po paru miechach treningu chodząc po mieście nie schodzili nikomu z drogi [...]

[...] walki, a co za tym idzie przystosowanymi do odpowiednich regół, sztuka walki nie ma żadnych ograniczeń, takze jeśli chodzi o kung fu kodeksu honorowego - oszustwa są jak najbardziej w walce o ile przynosza kozyść polecane! I to jest jedna z rzeczy o których pisałem kiedyś w temacie porównującym "starych" i "nowych" [...]

No nie wiem, ten Henderson ma coś z wyglądu muła. Kopnięcie muła jest jak sama nazwa wskazuje kopnięciem do tyłu. Coś jak wymachy nogą do tyłu przy rozciąganiu. Głupie nie? Ale i tak muszę kiedyś spróbować. Hunt miał fajną "technikę". Podczas gdy Silva i Shogun robili stompy na głowę przeciwnika, Hunt wyskakiwał i lądował całym ciężarem [...]

[...] przystosowanymi do odpowiednich regół... - 100% racji. ... sztuka walki nie ma żadnych ograniczeń... - Wiele SW ograniczają się do stójki, itp. ... Zaraz pewnie wyskoczy jakiś fan UFC i stwierdzi, że tam walka jest realna bo odnosi się rany (i to czasem poważne)... - ja jestem UFC. I powiem, że odnosi się rany i to czasem poważne tylko w [...]

[...] to nie moja działka, ale zawodnicy bjj czy zapasów nieraz poskładali najlepszych uderzaczy, a to mówi samo za siebie. Też uważam, że powinienes z nimi posparować Podobnie jak Kopt nie rozumiem na czym polega wyższość Waszych stylowych sparingów nad pełnokontaktową walką typu MMA. Przecież i tak nie możecie wykonać tych niebezpiecznych technik [...]

'Honor' klubu jest tylko dlatego, że każdy, nawet najwiekszy prymityw, lubi mieć jakąś podbudowę ideologiczną, znaczy tzw. wartość wyższą. To zupełnie inaczej brzmi: walczyć za honor Legiuni ukochanej niż iść się napier...ać żeby dac upust pierwotnym instynktom. Zawsze sie człowiek lepiej czuje, jak walczy dla idei. I mysle ze kiedys było tak [...]

[...] jiu jitsu jest wiele szkół styli i niestety łatwiej na takie słabe szkoły trafić, ale dobrej szkoły jj ja bym chyba na nic nie zamienił Jak nie ma MT to poszukaj KB, TKD (jak trafisz na dobrą sekcje to wyniesiesz wcale nie mniej jak z MT jeżeli chodzi o uderzane) albo boksu to wtedy jak się pojawi możliwość przejścia na MT będziesz miał na [...]

na rozgrzewke to bedzie 40% ciezaru planowanego 5 pow. to jak ta rozgrzewka powinna wygladac jak robie na klatke tylko 2 serie i to na skosie? a na triceps robie 1 serie bo robie HST?

[...] Z PROSTOWANIEM NOG o to własnie chodziło KAZDE CWICZENIE DANEGO DNIA JEST NA ZALECANEJ LICZBIE POWT JESLI CIAGI PO 15 TO I WIOSLOWANIE PO 15. to doczytalem chwile po tym jak wysalem posta JUZ CI DOLOZYLEM, BY DZIALALO CHOC CZESCIOWO NA ZASADACH TEGO PLANU.. PAMIETAJ ZE TO PRZEROBKA A NIE PLAN JAKI ULOZYLEM OD PODSTAW, JEDNAK NA EFEKTY [...]

koncze 3 tydz. tego planu i jakos mi nie lezy sila ok, rosnie po trochu ale zastanawiam sie, czy nie roslaby tak samo, zachowujac po prostu regularne progr. ciezaru nie pasuje mi przede wszytskim to ,ze taki sztywny jest ale jak kto woli widac

Dzisiaj pierwszy raz zacząłem tyrac łydki i przedramiona jednym ciężarem 3xmax. Paliło strasznie, az wytrzymac sie nie dało, ale fajne uczucie prawie jak przy treningu na UD 2.0. Wodyn ostatnio cały czas bolą mnie nogi, bardzo.. nie wiem czy jets to spowodowane zbyt ciężkimi treningami bo tak: Trening A to przysiady, B to sównica <zamienie na [...]

[...] 9 i zaginasz palec- to oznacza przerywnik. wychodzi 8 i przerywnik 1. czyli 81. dalej 9*2. odznaczasz 2 palec. wychodzi 1 i i 8 co w koncu daje 18. idzie tylko przez 9 tak liczyc. i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-31 15:35:13

[...] małe pytanko czy w ćwiczeniach na łydki, przedramiona i brzuch robić tyle samo serii co na pozostałe partie danego dnia? no dobra i może jeszcze jedno bo nie wiedziałem w jakim temacie je zadać... przy podciąganiu na drążku wąskim podchwytem do czoła powinien być taki krótki ruch (chodzi mi o opuszczanie się bo wiem że ma być do czoła jak sama [...]

[...] WYCISKANIE WASKO. MOZE BYC PELNE WASKIE ALE GLOWA W DOL. 3.Co byłoby dobrym zamiennikiem dla skoków dosiężnych? SOKI DOSIEZNE JEDNONOZ. 4.Czy 5 powtórzeń na takie ćwiczenie jak francuskie wyciskanie lub dzień dobry to nie za duży ciężar? TO ZALOZ MNIEJSZY I DBAJ O TO BYS NIE WYKRECAL SE LOKCI. TO NIE CIEZAR JEST NIEBEZPIECZNY ALE ZLA TECHNIKA. [...]

myślę że nie musisz aż tak kombinować ewidentnie na partie które "lubią" większe zakresy powtórzeń jak łydki czy przedramiona możesz dać większy zakres powt ale mając na myśli biceps czy triceps jako małe partie spokojnie możesz zostawić zakres 15/10/5 im też się przyda atak zarówno wytrzymałościowy jak i siłowy

"PS. Kto zgadnie ile jest na sztandze temu funduje cyklona z DNP " NA SZTANDZE jest jakby nie patrzeć 362,5 kg + sama sztanga 20 kg = 382,5 kg Gdyby NA SZTANDZE było 382,5 kg to ten "ukrainiec" musiałby podchodzić pod 402,5 kg i jak??

ofkors UFC No chyba, że jest jakieś ultimate massacre championship - też by pasowało Pisałem to w robocie między jednym a drugim zajęciem i walę po tych klawiszach jak zakręcony Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-07-27 14:35:10

[...] . Nawet o MT wiesz więcej. Jedynie za mało uwagi poświęciłeś kwestii psychiki. Zwłaszcza w walkach na ulicy, ale także sportowych, psychika odgrywa ważniejszą rolę niż SW jaką się ćwiczy. Spotkałem kilka osób na różnych SW i wiem, że co by nie trenowali i jak długo nie postawił bym na nich "złamanego centa". ... Jestem też [...]

Wydaje mi się że po tych 5 latach treningu zawodnik MT rozniósłby boksera z takim samym stażem w trymiga... - a mnie się wydaje, że . Ale, czy ja się znam na MT Ale jak chcesz walczyć za***iście SKUTECZNIE to wybierz połączenie: MT + BJJ + Boks + Siłka I po roku nie ma na Ciebie bata.. - no chyba, że ktoś trenuje MT (uzupełniając boksem) + BJJ [...]